Aktuality

SPRÁVY

13. 11. 2026
Vo Vysokých a Západných Tatrách je v piatok nad hranicou 1800 metrov nad morom vyhlásené malé lavínové nebezpečenstvo, teda prvý stupeň z päťdielnej medzinárodnej stupnice. Informovalo o tom Stredisko lavínovej prevencie Horskej záchrannej služby (SLP HZS). Doplnilo, že lavínová situácia sa zmení vplyvom prechodu studeného frontu a spočiatku dažďové zrážky postupne prejdú do sneženia a hranica sneženia bude klesať až na úroveň 600 metrov nad morom. „Problematické budú najmä vysoké polohy, kde napadne okolo 15 centimetrov nového snehu, pričom vplyvom vetra môže byť jeho množstvo na niektorých miestach aj väčšie,“ uviedlo SLP. Upozornilo, že nebezpečné budú predovšetkým miesta, kde sa nachádza starý sneh. Kritickým bude najmä rozhranie medzi starou a novou snehovou pokrývkou. „Vzhľadom na očakávané množstvo nového snehu predpokladáme výskyt skôr menších lavín, prípadne snehových splazov, a to najmä na veľmi strmých svahoch. Aj tie však môžu človeka strhnúť a spôsobiť jeho pád, prípadne mechanické poranenia. V skalnatom a exponovanom teréne tak môžu predstavovať vážne nebezpečenstvo. Situáciu môže počas dňa komplikovať vietor, ktorý spôsobí prenos snehu a vytváranie dosiek a vankúšov,“ dodalo SLP. Zdroj: TASR 12. 11. 2026
Prvá káva namiesto raňajok, druhá pred poradou, tretia po obede. A niekedy ešte jedna podvečer, len tak pre chuť. Ak vám to znie povedome, mali by ste spozornieť. Možno si práve budujete toleranciu na povzbudzujúci účinok kofeínu. „Hoci výskumy neuvádzajú presnú dennú hranicu, pri ktorej sa citlivosť na kofeín úplne zachováva, tolerancia k účinku proti únave sa rozvíja už pri príjme okolo 100 – 200 mg kofeínu denne.* Pre niekoho to môžu byť už 3 espressá,“ upozorňuje odborník na výživu Miško Páleník. Výsledok? Káva prestane fungovať ako „nakopávač“ a stane sa skôr nutnosťou, bez ktorej nevieme poriadne fungovať. Aj preto sa z kofeínu stal jeden z najväčších mýtov, aký poznáme. V skutočnosti funguje perfektne, ale nie tak, ako si myslíte. Kofeín je totiž veľký klamár – dočasne zamaskuje signály únavy, no potrebu spánku neodstráni, iba nás prinúti neľahnúť si. „Kofeín nie je energia, kofeín je len dočasné stíšenie signálu, že sme unavení,“ vysvetľuje Miško Páleník. Čím častejšie to opakujeme, tým je jeho účinok na naše telo menší. „U ľudí, ktorí pijú kávu alebo energetické nápoje často, postupne prestáva dochádzať k zlepšovaniu bdelosti a kofeín ich skôr vracia do stavu „normálu“ po abstinencii,“ dodáva. Aj pri káve preto platí, že je dobrý sluha, ale zlý pán. Ak si chcete vychutnávať jej benefity a vyhnúť sa problémom so spánkom, doprajte si ju najneskôr 6 až 8 hodín predtým, než sa chystáte do postele. Inak riskujete, že na druhý deň nebudete mať dosť energie a o to väčšiu chuť na sladké. Nie. Kofeín sám o sebe nemusí byť problém, ten nastáva až vtedy, keď dlhodobo nahrádza spánok, jedlo alebo pitný režim. „Ak chceme stabilnejšiu energiu, nevyberajme si jedlo podľa toho, čo nás najrýchlejšie nakopne, ale podľa toho, čo nás najdlhšie podrží. Dostatok sacharidov, ale aj bielkovín, vlákniny a vody počas dňa dokážu perfektne dobiť baterky,“ hovorí Miško Páleník. Potrebujete doplniť energiu? ● Nesnažte sa ju dohnať kofeínom. Radšej sa sústreďte na to, čo máte na tanieri. ● V každom hlavnom jedle by ste mali mať kvalitné bielkoviny, ktoré vás zasýtia. Sú to napríklad vajcia, nízkotučné syry, skyr, grécky jogurt, tvaroh, kuracie mäso a šunka, ryby, tofu i strukoviny. ● Nezabúdajte na sacharidy, inak vás čaká horší výkon a sústredenie. ● Nebojte sa ani tukov v rozumnom množstve, zlepšujú sýtosť jedla. ● Vláknina vás podrží aj počas náročných dní, preto ku každému jedlu pridajte kúsok ovocia alebo zeleniny. ● Myslite na pitný režim, za únavou totiž často stojí skrytý smäd. Náš tip: Celozrnný wrap s kuracími kúskami alebo tuniakom, k tomu zelenina a jogurtový dip. Aj takto môže vyzerať váš vyvážený tanier pre stabilnú energiu. A čo vás o ňu naopak uberá? Nepovieme vám zrejme nič nové. Veľa stresu, sladkých, mastných či slaných jedál a k tomu priveľa kofeínu, ktorý vám môže narúšať spánok. Spánková deprivácia zase zhoršuje schopnosť sústrediť sa počas dňa - a sme v kolotoči únavy, z ktorého sa vystupuje len veľmi ťažko. Zdroj: TASR 11. 11. 2026
Na horskom priechode (HP) Čertovica komplikuje v utorok dopravu miestami čerstvý sneh hrúbky jeden centimeter. HP Podspády a HP Vernár sú pokryté čerstvým snehom s hrúbkou do troch centimetrov. Na ceste I/72 v úseku Čertovica - Kráľova Lehota sa nachádza vrstva kašovitého snehu s hrúbkou tri centimetre. Na ceste II/584 Bystrá - Srdiečko je čerstvý sneh s hrúbkou jeden centimeter. Informuje o tom Slovenská správa ciest (SSC) na svojom webe zjazdnost.sk. Všetky sledované diaľničné úseky a rýchlostné cesty, cesty prvej, druhej a tretej triedy, ako aj horské priechody na Slovensku sú zjazdné, povrch vozoviek je vlhký až mokrý. SSC zároveň upozornila na obmedzenú viditeľnosť do 100 metrov v lokalitách Považský Chlmec a Nová Bystrica. HP Šútovce (III/1774) je v zimnej sezóne uzavretý pre vozidlá nad desať metrov dĺžky. Úsek cesty I/64 Nitrianske Pravno - Fačkovské sedlo a HP Fačkov sú uzatvorené pre vozidlá nad 12 metrov dĺžky. Pre všetky vozidlá je počas celej zimnej sezóny uzavretá cesta II/549 Úhornianske sedlo - Krásnohorské Podhradie. Zdroj: TASR

ZAUJÍMAVOSTI

13. 11. 2026
Štvorica ozbrojených páchateľov prepadla vo štvrtok dopoludnia klenotníctvo v druhom parížskom obvode. Hodnota odcudzeného tovaru sa zatiaľ vyčísľuje. Podľa rozhlasovej stanice Europe 1 by mohla presiahnuť milión eur, píše TASR. Podľa prokuratúry sa prepad odohral v predajni diamantových šperkov spoločnosti De Beers na ulici Rue de la Paix neďaleko známeho námestia Place Vendôme. Páchatelia mali na hlavách prilby a boli ozbrojení útočnými strelnými zbraňami, ktoré počas lúpeže nepoužili, informoval web France Info s odvolaním sa na policajné zdroje. Maskovaní muži z miesta činu utiekli na motocykloch a skútroch. Polícia po páchateľoch pátra aj s pomocou povolaných posíl. Prokuratúra začala vyšetrovanie pre podozrenie z ozbrojenej lúpeže spáchanej organizovanou skupinou. Lúpež sa odohrala niečo viac ako rok po krádeži korunovačných klenotov z parížskeho múzea Louvre. Pri lúpeži za denného svetla v októbri 2025 odcudzili šperky v hodnote 88 miliónov eur. Prípad odhalil závažné nedostatky v bezpečnostných opatreniach múzea. Spoločnosť De Beers patrí medzi popredných svetových producentov diamantov a predáva najmä luxusné diamantové šperky. Zdroj: TASR 12. 11. 2026
V Portugalsku v stredu zrušili viac než 200 letov a zatvorili školy, stovky supermarketov a ďalších prevádzok pre búrku Charles, ktorá krajinu zasiahla silným dažďom a nárazovým vetrom. TASR o tom informuje s odvolaním sa na správu agentúry Reuters. Hoci bola búrka napokon slabšia, než sa pôvodne očakávalo, vláda prijala preventívne opatrenia. Reagovala tak aj na kritiku pomalého postupu pri sérii búrok v januári a februári. Do pohotovosti uviedla všetky záchranné zložky a vojenské jednotky, zrušila vyučovanie, zatvorila nepodstatné verejné služby a vyzvala obyvateľov, aby zostali doma. Portugalský inštitút pre more a atmosféru (IPMA) uviedol, že oko búrky sa nad Atlantikom rozdelilo na dve časti, čím sa pred príchodom na pevninu v južnom regióne Algarve znížila jej intenzita. Búrka mala následne zasiahnuť väčšinu južného Portugalska a oblasť Lisabonu. Veliteľ civilnej ochrany Mario Silvestre zdôraznil, že orgány naďalej zostávajú vo vysokom stupni pohotovosti pre riziko prívalových povodní, silného vetra a rozbúreného mora. Od polnoci zaznamenali 538 mimoriadnych udalostí. Búrka Charles už predtým zasiahla portugalské súostrovie Madeira, kde spôsobila lokálne záplavy a vyvracala stromy. Záchranári tam vyslobodili muža, ktorého strhla voda pri zaplavovaní jeho garáže. Obete na životoch nehlásili. Portugalsko a susedné Španielsko od nedele sužujú aj silné dažde spojené s búrkou Bruna. Záplavy zasiahli viacero oblastí vrátane cestných tunelov v Lisabone, ktoré boli v stredu väčšinou uzavreté. Zdroj: TASR 29. 09. 2024
Pri extrémnych prívalových dažďoch už nie je možné rátať s tým, že vodozádržné opatrenia zadržia celý objem povodne. Je to fyzikálne nemožné. Dokážu však zmenšiť kulmináciu a rozsah povodne, a tým aj rozsah škôd. Zdroj: TASR

VÝSTRAHY

Momentálne nie sú vydané žiadne výstrahy.

NOVINKY NA METEO.SK

Letenky

Pelikan